健康・ボウリング
健康・ボウリング（おとなのカルチャー）
健康
| 自彊術 | 経絡ツボセルフ治療法 |
| 全身に気をめぐらせ血を巡らせ全身の筋肉をほぐし、自力で万病を克服する治療を目的とした運動療法です。 [講師]（公社）自彊術普及会山形県支部長 斉藤節子  月曜日 10:00～11:30 【月4回】 4,400円（税込、内消費税400円） 定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。 今後の予定 1月 16日、23日、30日 2月 6日、13日、20日、27日 3月 6日、13日、20日、27日 | 高齢者にやさしいツボ健康法。自己治療しながら学んでいきます(例：頭痛、膝痛、手足のシビレ・痛みなど)。随時無料で体験できます(お一人様一回限り)。 [講師] SMC経絡学院院長 東海林徳子  第1・3月曜 13:00～15:00 【月2回】 3,520円（税込、内消費税320円） 定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。 今後の予定 1月 16日、30日 (1/2振替分) 2月 6日、20日 3月 6日、20日 |
| はつらつ元気体操 | 初心者ボウリング |
| "いつまでも元気に楽しく過ごせるように"を目標に、動きやすい身体づくりをおこなう体操です。筋力アップ・柔軟性アップ・バランス力アップと、できるところから少しずつ始めていきます。ゆっくり・無理せず・自分のペースで！！続けてみましょう。 [講師] JAF認定スローエアロビック指導員 健康運動実践指導者 法身ゆかり  第1・3木曜 ''13:30～14:30 2,200円（税込、内消費税200円） 定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。 今後の予定 1月 5日、19日 2月 2日、16日 3月 2日、16日、30日 (11月振替分) | 楽しみながら、継続できるクラスです。 未経験者歓迎です。 [講師] 日本プロボウリング協会認定インストラクター  ;月曜日 18:30～20:00 木曜日 11:00～12:30 【月3～5回】 2,970円 （税込、内消費税270円） 定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。 |
| レベルアップボウリング | |
| ボウリングのいろいろなコツやテクニックを学ぶクラスです。 [講師] 日本プロボウリング協会認定インストラクター ;月曜日 18:30～20:00 火曜日 11:00～12:30 【月3～5回】 2,970円 （税込、内消費税270円） 定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。 |
