健康・ボウリング
健康・ボウリング（おとなのカルチャー）
| はじめてみませんか 健康体操 自彊術 |
全身の関節をくまなく動かし、しなやかな身体作りを始めませんか。肩こり、腰痛、膝痛、生活習慣病などの改善、アンチエイジングなどが期待できます。健康体操で健康寿命を延ばしましょう。
[講師]（公社）自彊術普及会山形県支部長 斉藤節子
月曜日 10:00～11:30
【月4回】 4,840円（税込、内消費税440円）
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。
10月～12月の予定
10月 7日、14日、21日、28日
11月 4日、11日、18日、25日
12月 2日、9日、16日、23日
| 経絡ツボセルフ治療法 |
高齢者にやさしいツボ健康法。自己治療しながら学んでいきます(例：頭痛、膝痛、手足のシビレ・痛みなど)。随時無料で体験できます(お一人様一回限り)。
[講師] SMC経絡学院院長 東海林 徳子
第1・3月曜 13:00～15:00
【月2回】 3,850円（税込、内消費税350円）
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。
10月～12月の予定
10月 7日、21日
11月 18日、25日
12月 2日、16日
| はつらつ元気体操 |
いつまでも元気に楽しく過ごせるように"を目標に、動きやすい身体づくりをおこなう体操です。筋力アップ・柔軟性アップ・バランス力アップと、できるところから少しずつ始めていきます。ゆっくり・無理せず・自分のペースで！！続けてみましょう。
[講師]
JAF認定スローエアロビック指導員
健康運動実践指導者 法身ゆかり
第1・3木曜 13:30～14:30
【月2回】 2,530円（税込、内消費税230円）
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。
10月～12月の予定
10月 3日、10日、17日
11月 7日、21日
12月 5日、19日
| 初心者ボウリング |
楽しみながら、継続できるクラスです。未経験者歓迎です。
[講師]
日本プロボウリング協会認定インストラクター
月曜日 18:30～20:00
木曜日 11:00～12:30
【月3～5回】 3,410円（税込、内消費税310円）
今後の予定
詳しくはお問合せ下さい。
| レベルアップボウリング |
ボウリングのいろいろなコツやテクニックを学ぶクラスです。
[講師]
日本プロボウリング協会認定インストラクター
月曜日 18:30～20:00
火曜日 11:00～12:30
【月3～5回】 3,410円（税込、内消費税310円）
今後の予定
詳しくはお問合せ下さい。
