「習ってみたい」がきっと見つかる♪山交ビルカルチャーセンター

健康・ボウリング

健康・ボウリング(おとなのカルチャー)

はじめてみませんか 健康体操 自彊術

全身の関節をくまなく動かし、しなやかな身体作りを始めませんか。肩こり、腰痛、膝痛、生活習慣病などの改善、アンチエイジングなどが期待できます。健康体操で健康寿命を延ばしましょう。

[講師](公社)自彊術普及会山形県支部長 斉藤節子

自彊術

月曜日 10:00~11:30
【月4回】 4,840円(税込、内消費税440円)
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。

6月~9月の予定
6月 10日、17日、24日
7月 1日、8日、15日(祝日)、22日、29日
8月 5日、19日、26日
9月 2日、9日、16日(祝日)、30日

経絡ツボセルフ治療法

高齢者にやさしいツボ健康法。自己治療しながら学んでいきます(例:頭痛、膝痛、手足のシビレ・痛みなど)。随時無料で体験できます(お一人様一回限り)。

[講師] SMC経絡学院院長 東海林 徳子

経絡ツボ

第1・3月曜 13:00~15:00
【月2回】 3,850円(税込、内消費税350円)
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。

6月~9月の予定
6月 3日、17日
7月 1日、29日※7/15振替分
8月 5日、19日
9月 2日、30日※9/16振替分

はつらつ元気体操

いつまでも元気に楽しく過ごせるように"を目標に、動きやすい身体づくりをおこなう体操です。筋力アップ・柔軟性アップ・バランス力アップと、できるところから少しずつ始めていきます。ゆっくり・無理せず・自分のペースで!!続けてみましょう。
[講師]
 JAF認定スローエアロビック指導員
健康運動実践指導者 法身ゆかり

講師

第1・3木曜 13:30~14:30
【月2回】 2,530円(税込、内消費税230円)
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。

6月~9月の予定
6月 6日、20日
7月 4日、18日
8月 1日、29日
9月 5日、19日

初心者ボウリング

楽しみながら、継続できるクラスです。未経験者歓迎です。
[講師]
 日本プロボウリング協会認定インストラクター

画像の説明

月曜日 18:30~20:00
木曜日 11:00~12:30
【月3~5回】 3,410円(税込、内消費税310円)

今後の予定
詳しくはお問合せ下さい。

レベルアップボウリング

ボウリングのいろいろなコツやテクニックを学ぶクラスです。
[講師]
 日本プロボウリング協会認定インストラクター

画像の説明

月曜日 18:30~20:00
火曜日 11:00~12:30
【月3~5回】 3,410円(税込、内消費税310円)

今後の予定
詳しくはお問合せ下さい。

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