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健康・ボウリング

健康・ボウリング(おとなのカルチャー)

健康

自彊術経絡ツボセルフ治療法
足元から頭までていねいに体を動かす日本で生まれた体操です。独特な呼吸法と系統的な全身運動で万病克服の効果があります。見学もどうぞ。

[講師](公社)自彊術普及会山形県支部長 
       染谷文子 齊藤節子
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月曜日 10:00~11:30
【月4回】 4,000円
(税別、消費税320円)
【会場】山交ビル6階カルチャースタジオ
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。

高齢者にやさしいツボ健康法。自己治療しながら学んでいきます。
(例)頭痛、膝痛、腰痛、手足のシビレ・痛みなど



[講師] SMC経絡学院院長 東海林徳子
     
SMC経絡学院講師 原和子
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第1・3月曜
13:00~15:00 
【月2回】 3,200円
(税別、消費税256円)
【開催場所】山交ビル6階カルチャールーム
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。

はつらつ元気体操初心者ボウリング
"いつまでも元気に楽しく過ごせるように"を目標に、動きやすい身体づくりをおこなう体操です。筋力アップ・柔軟性アップ・バランス力アップと、できるところから少しずつ始めていきます。ゆっくり・無理せず・自分のペースで!!続けてみましょう。

[講師] 健康運動実践指導者 法身ゆかり
講師
第1・3木曜 13:30~14:30
【月2回】 2,000円
(税別、消費税160円)
【会場】山交ビル6階カルチャースタジオ
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。。

楽しみながら、継続できるクラスです。
未経験者歓迎です。



[講師]
日本プロボウリング協会認定インストラクター
画像の説明;
月曜日 18:30~20:00
木曜日 11:00~12:30

【月4回】 2,700円
(税別、消費税216円)
【開催場所】山交ビル5階ボウリング場
詳しくはお問い合わせ下さい。
レベルアップボウリング
ボウリングのいろいろなコツやテクニックを学ぶクラスです。



[講師]
日本プロボウリング協会認定インストラクター
画像の説明;
月曜日 18:30~20:00
火曜日 11:00~12:30

【月4回】 2,700円
(税別、消費税216円)
【開催場所】山交ビル5階ボウリング場
詳しくはお問い合わせ下さい。

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