「習ってみたい」がきっと見つかる♪山交ビルカルチャーセンター

おとなのエアロビクス

エアロビクス(おとなのカルチャー)

※★マークのついているレッスンは、スポーツクラブの会員様と合同レッスンです。

STEPベーシック★

ステップ台を使用して踏台昇降を行うエアロビクスのクラスです。下半身の強化、シェイプアップ、汗を沢山かきたい方におすすめです。

[講師] 山形県エアロビック協会理事 櫻井順子

櫻井先生

月曜日 14:30~15:30
【月4回】 3,190円
(税込、内消費税290円)

定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。

リズム体操

音楽に合わせ、筋トレ&有酸素運動で一緒に汗を流しましょう!自分にあったレベルで、楽しく運動不足を解消するクラスです。初めて運動する方も大歓迎!ご年配の方にもオススメです。

[講師] JAF認定B級審判員 齋藤 奈緒子

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火曜日 13:30~14:30
【月4回】 3,630円
(税込、内消費税330円)
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。
6月~9月の予定
6月 4日、11日、18日、25日
7月 2日、9日、16日、23日、30日※8月分振替
8月 6日、20日、27日
9月 3日、10日、17日、24日

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