「習ってみたい」がきっと見つかる♪山交ビルカルチャーセンター

エアロビクス（おとなのカルチャー）

※★マークのついているレッスンは、スポーツクラブの会員様と合同レッスンです。

ステップ台を使用して踏台昇降を行うエアロビクスのクラスです。下半身の強化、シェイプアップ、汗を沢山かきたい方におすすめです。

月曜日　14:30～15:30
【月4回】 3,190円（税込、内消費税290円）

定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。

音楽に合わせ、筋トレ＆有酸素運動で一緒に汗を流しましょう！自分にあったレベルで、楽しく運動不足を解消するクラスです。初めて運動する方も大歓迎！ご年配の方にもオススメです。

火曜日　13:30～14:30
【月4回】 3,630円（税込、内消費税330円）
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。
10月～12月の予定
10月　3日、10日、17日、24日
11月　7日、14日、21日、28日
12月　5日、12日、19日、26日

エアロビクスの動きの基本をマスターし、各種競技会にチャレンジするクラスです。

月曜日　20:00～21:30
【月2回】 4,840円（税込、内消費税440円）
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。

10月～12月の予定
10月　2日、23日
11月　6日、20日
12月　4日、18日

エアロビクスの競技会向けに更に技能レベルを上げるためのクラスです。

月曜日　20:00～21:30
【月2回】 4,840円（税込、内消費税440円）
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。

10月～12月の予定
10月　16日、30日
11月　13日、27日
12月　11日、25日