「習ってみたい」がきっと見つかる♪山交ビルカルチャーセンター

ストレッチ・シェイプアップ

ストレッチ・シェイプアップ

※★マークのついているレッスンは、スポーツクラブの会員様と合同レッスンです。
※日程は変更になる場合があります。

アロマテラピーストレッチ

天然の精油による芳香浴をしながら全身のストレッチを行います。心身のリフレッシュにおすすめです。

[講師] 山形県エアロビック協会理事 櫻井順子

櫻井先生

火曜日 11:00~11:50
【月3回】 4,180円(税込、内消費税380円)
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。

7月~9月の予定
7月 2日、23日、30日
8月 6日、20日、27日
9月 3日、10日、17日

ふれあいリトミック

リトミックは音楽を使った脳トレです。世代を問わず、音楽に合わせて動作することで、頭も身体もリフレッシュし、コミュニケーションを楽しみましょう。

[講師] リトミックインストラクター 後藤 由利

第1・3水曜 15:15~16:00
【月2回】 2,420円(税込、内消費税220円)
【定員】12名

7月~9月の予定
7月 3日、17日
8月 7日、28日※8/21振替分 5階スタジオで実施
9月 4日、18日

健康増進トレーニング

トレーニングマシンや器具などを使用した筋トレと有酸素運動のグループレッスンを少人数で行う女性のためのクラスです。楽しく健康的な生活を手に入れましょう!

[講師] トップロードスタッフ
健康増進1 縮小

水曜日 10:00~11:00
【月3回】 3,630円(税込、内消費税330円)
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。【対象者】女性限定

7月~9月の予定
7月 3日、17日、31日
8月 7日、21日、28日
9月 4日、11日、18日

ボディシェイプ★

『ボディメイク&姿勢改善』を行っていきます。運動が苦手という方にも安心して始めて頂けます。安全で効果的なトレーニングを楽しみながら行いましょう。

[講師] パーソナルトレーナー安孫子 知子

auto_uBqD8v.jpg

火曜日 16:30~17:30
【月4回】 3,630円(税込、内消費税330円)
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。男性にもおすすめ

7月~9月の予定
7月 2日、9日、16日、23日、30日※8月振替分
8月 6日、20日、27日
9月 3日、10日、17日、24日

ZUMBA GOLD® ★

世界をリードする大人気ダンスフィットネスZUMBA®をもとに、初心者やシニアの方向けにつくられたプログラムがZUMBA GOLD®です。年齢に関わらず、どなたでも楽しめます。ラテンなどの音楽に合わせて、楽しく体を動かしましょう!

[講師]ZUMBA GOLD® インストラクター
山形県エアロビック協会 監事 太田 典子

ZUNBAGOLD.jpg

火曜日 13:00~13:45
【月4回】 3,630円(税込、内消費税330円)
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。

7月~9月の予定
7月 2日、9日、16日、23日、30日※8月分振替
8月 6日、20日、27日
9月 3日、10日、17日、24日

からだメンテナンス体操

腰痛、膝痛、猫背など身体の不調をトータル的に予防改善する運動初心者にもおすすめの30分エクササイズです。一緒に身体を整えていきましょう。

[講師]AFAAパーソナルフィットネストレーナー山口 馨

山口馨先生 縮小

火曜日 10:10~10:40
【月3回】 3,520円(税込、内消費税320円)
【定員】12名

7月~9月の予定
7月 2日、16日、23日
8月 6日、20日、27日
9月 休講

FATBURN™ EXTREME

1回の運動で脂肪燃焼効果が2日間継続する話題のプログラムです。継続する事で体の回復力もアップします。健康づくり・ダイエットに一緒に楽しく体を動かしましょう。

[講師]FATBURN™EXTREMEトレーナー山口 馨

山口馨先生 縮小

第2・4木曜日 13:30~14:30
【月2回】 2,860円(税込、内消費税260円)
【定員】10名

7月~9月の予定
7月 11日、25日
8月 8日、22日
9月 休講

powered by Quick Homepage Maker 5.1
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional