ストレッチ・シェイプアップ
ストレッチ・シェイプアップ
※★マークのついているレッスンは、スポーツクラブの会員様と合同レッスンです。
※日程は変更になる場合があります。
アロマテラピーストレッチ |
天然の精油による芳香浴をしながら全身のストレッチを行います。心身のリフレッシュにおすすめです。
[講師] 山形県エアロビック協会理事 櫻井順子

火曜日 11:00~11:50
【月3回】 4,180円(税込、内消費税380円)
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。
今後の予定
6月 6日、13日、20日
7月 4日、11日、25日
8月 1日、8日、22日
9月 5日、12日、26日
ふれあいリトミック |
リトミックは音楽を使った脳トレです。世代を問わず、音楽に合わせて動作することで、頭も身体もリフレッシュし、コミュニケーションを楽しみましょう。
[講師] リトミックインストラクター 後藤 由利
第1・3水曜 15:15~16:00
【月2回】 2,420円(税込、内消費税220円)
【定員】12名
今後の予定
6月 7日、21日
7月 5日、19日
8月 2日、16日
9月 6日、20日
健康増進トレーニング |
トレーニングマシンや器具などを使用した筋トレと有酸素運動のグループレッスンを少人数で行う女性のためのクラスです。楽しく健康的な生活を手に入れましょう!
[講師] トップロードスタッフ

水曜日 10:00~11:00
【月3回】 3,630円(税込、内消費税330円)
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。【対象者】女性限定
今後の予定
6月 7日、21日、28日
7月 5日、12日、19日
8月 2日、16日、30日
9月 6日、13日、20日
ボディシェイプ★ |
『ボディメイク&姿勢改善』を行っていきます。運動が苦手という方にも安心して始めて頂けます。安全で効果的なトレーニングを楽しみながら行いましょう。
[講師] パーソナルトレーナー安孫子 知子

火曜日 16:30~17:30
【月4回】 3,630円(税込、内消費税330円)
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。男性にもおすすめ
今後の予定
6月 6日、13日、20日、27日
7月 4日、11日、18日、25日
8月 1日、8日、22日、29日
9月 5日、12日、19日、26日
ZUMBA GOLD® ★ |
世界をリードする大人気ダンスフィットネスZUMBA®をもとに、初心者やシニアの方向けにつくられたプログラムがZUMBA GOLD®です。年齢に関わらず、どなたでも楽しめます。ラテンなどの音楽に合わせて、楽しく体を動かしましょう!
[講師]ZUMBA GOLD® インストラクター
山形県エアロビック協会 監事 太田 典子

火曜日 13:00~13:45
【月4回】 3,630円(税込、内消費税330円)
定員あり。詳しくはお問い合わせ下さい。
今後の予定
6月 6日、13日、20日、27日
7月 4日、11日、18日、25日
8月 1日、8日、22日、29日
9月 5日、12日、19日、26日
季節の養生ヨガピラティス |
二十四節気に合わせた身体の養生を取り入れたヨガ・ピラティスをベースにしたマットエクササイズです。心と身体を丁寧に整えていきましょう。
[講師]全米ヨガアライアンスRYT500インストラクター山口 馨

月曜日 11:45~12:30
【月2回】 2,860円(税込、内消費税260円)
今後の予定
6月 5日、19日
7月 3日、24日
8月 7日、28日
9月 4日、25日
からだメンテナンス体操 |
腰痛、膝痛、猫背など身体の不調をトータル的に予防改善する運動初心者にもおすすめの30分エクササイズです。一緒に身体を整えていきましょう。
[講師]AFAAパーソナルフィットネストレーナー山口 馨

火曜日 10:10~10:40
【月3回】 3,520円(税込、内消費税320円)
【定員】12名
今後の予定
6月 6日、20日、27日
7月 4日、18日、25日
8月 1日、22日、29日
9月 5日、19日、26日
FATBURN™ EXTREME |
1回の運動で脂肪燃焼効果が2日間継続する話題のプログラムです。継続する事で体の回復力もアップします。健康づくり・ダイエットに一緒に楽しく体を動かしましょう。
[講師]FATBURN™EXTREMEトレーナー山口 馨

第2・4木曜日 13:30~14:30
【月2回】 2,860円(税込、内消費税260円)
【定員】10名
今後の予定
6月 8日、22日
7月 13日、27日
8月 10日、24日
9月 14日、28日