初心者ピラティス
運動が苦手でも安心して始められる初心者向けピラティス。正しい姿勢と呼吸法を意識しながら自重でじっくり身体を動かし、しなやかでブレない体幹を育みます。
講座情報
| 日時 | 金曜日 13：15～14：00 |
|---|---|
| 定員 | 10名 |
| 月回数 | 月4回 |
| 月会費 | 3,740円（税込） |
講師情報
| 講師名 | 齋藤 奈緒子 氏 |
|---|---|
| 講師肩書 | MECCA認定ピラティスインストラクター／（公社）日本エアロビクス連盟認定B級審判員／（公社）日本エアロビクス連盟認定スローエアロビック指導員 |
2026年9月16日
運動が苦手でも安心して始められる初心者向けピラティス。正しい姿勢と呼吸法を意識しながら自重でじっくり身体を動かし、しなやかでブレない体幹を育みます。
| 日時 | 金曜日 13：15～14：00 |
|---|---|
| 定員 | 10名 |
| 月回数 | 月4回 |
| 月会費 | 3,740円（税込） |
| 講師名 | 齋藤 奈緒子 氏 |
|---|---|
| 講師肩書 | MECCA認定ピラティスインストラクター／（公社）日本エアロビクス連盟認定B級審判員／（公社）日本エアロビクス連盟認定スローエアロビック指導員 |
2026年9月16日