健康づくり～ストレッチ＆マシントレーニング～

からだの健康も心の健康も運動から。適度な運動は健康を支える万能薬です。基礎体力の維持・向上のための運動プログラムを作成し、ストレッチ体操、マシンを使って有酸素運動、筋トレを行います。

日時	水曜日　13:00～14:30　水曜日　15:00～16:30 ※時間選択制になります。日程はこちら※日程は3ヶ月毎の公開になります。
定員	各14名
月回数	月3回
月会費	5,280円（税込）
見学・体験	講座の仮申込、見学・体験をご希望の方は下記のボタン、または山交ビルカルチャーセンターフロント・お電話でお問合せください。TEL:023-632-1313（山交ビル代表）

講師名	辻原　吉子　氏
講師肩書	健康運動指導士

2025年3月5日